Ma belle, il est temps d’arrêter de te mettre en dernier sur ta propre liste. T’as trop donné, trop supporté, trop attendu.
Là, on va faire un reset. 10 jours pour s’aimer, c’est pas juste un challenge cute, c’est un vrai voyage vers TOI.
Un moment pour réapprendre à te choisir, un jour à la fois.
On va parler d’amour de soi, de soins physiques, de soins émotionnels, et de comment te donner ce que t’attends des autres. On verra aussi comment apprendre à s’aimer.
T’as besoin de personne pour commencer. Juste toi, ton cœur, et ce guide.
Alors, prête à devenir ta propre priorité ?
Jour 1 : T’as le droit d’exister
Stop de marcher sur la pointe des pieds. Tu n’as pas à te faire toute petite pour exister.
T’es là, donc t’as ta place. Point. Aujourd’hui, on arrête de s’excuser d’être soi. Tu parles, tu penses, tu vibres, et c’est déjà suffisant.
Commence ta journée en te répétant : “Je suis légitime, même quand je ne fais rien.”
Note tes qualités sans filtre, sans “mais”.
Le jour 1 est fait pour poser les fondations : t’es vivante, t’es valable, t’es précieuse.
Personne ne peut t’enlever ça. Même pas toi. Respire, redresse-toi. Le monde a besoin de ta lumière.
Jour 2 : Check ton miroir, ma belle
Va devant ton miroir. Regarde-toi. Vraiment. Pas pour chercher des défauts, mais pour te reconnaître.
Cette femme que tu vois ? C’est toi. Et elle mérite tout l’amour.
Aujourd’hui, tu vas t’envoyer des mots doux à haute voix. Pas une fois. Dix fois.
Tu vas dire à ton reflet ce que tu attends qu’on te dise : “Tu es belle, tu gères, tu mérites.”
Si t’as les larmes aux yeux, c’est normal. T’es en train de guérir.
C’est pas narcissique, c’est nécessaire.
Regarder son corps avec amour, c’est déjà apprendre à s’aimer. Tu peux en apprendre davantage en consultant notre rubrique amour de soi.
Jour 3 : Ton corps mérite du love
Ton corps t’a portée pendant toutes les tempêtes. Et il est toujours là.
Alors aujourd’hui, il a droit au respect, àux soins et à de l’amour.
Pour cela, nous te conseillons de l’hydrater, le masser et t’envelopper dans du doux. Tu mérites de porter ce qui te fait sentir puissante, pas juste “présentable”.
Prendre soin de soi physiquement, ce n’est pas superficiel. C’est une déclaration d’amour.
Danse dans ta chambre, bouge ton corps comme si personne ne regardait. Parce que ton corps, c’est pas un ennemi. C’est ton allié.
Apprends à l’honorer, pas à le punir. Il est à toi. Et il mérite d’être chéri.
Jour 4 : Mets-toi en haut de ta to-do
Tu fais toujours passer les autres avant ? Pas aujourd’hui.
Aujourd’hui, c’est toi la priorité.
Commence ta journée avec une question claire : qu’est-ce que je vais faire pour MOI aujourd’hui ? Même pendant 15 minutes uniquement.
Une pause, un masque, lire une page de journal. Ce que tu donnes aux autres, offre-le-toi d’abord.
Crée une mini routine juste pour toi, sans pression, sans performance. T’as pas besoin d’être utile pour avoir de la valeur.
Tu peux te faire du bien seule, et ça, c’est déjà énorme. Être ta priorité, c’est pas de l’égoïsme.
C’est nécessaire pour ton bien-être et franchement, tu mérites ce luxe-là.
Jour 5 : Fille, pleure si t’as besoin
Aujourd’hui, on pleure si ça veut sortir. Y’a pas de honte.
Tu retiens trop, tu portes trop. Tu fais la forte, mais t’as le droit de craquer.
Apprendre à s’aimer, c’est aussi se laisser pleurer, sans se juger.
Mets une playlist triste si tu veux.
Écris ce que tu ressens. Prendre soin de soi émotionnellement, ce n’est pas une option, c’est impératif.
Console-toi comme tu consolerais ta meilleure pote : avec douceur, avec patience.
Jour 6 : Coupe les bruits toxiques
Aujourd’hui, on fait le ménage. Pas dans la maison. Dans ta tête, dans ton entourage et dans ton téléphone.
Désabonne-toi des comptes qui te font douter de toi. Prends de la distance avec les gens qui t’épuisent.
Apprendre à s’aimer un jour à la fois, c’est aussi se protéger.
Ton énergie est précieuse, ne la gaspille pas. Choisis les voix qui t’élèvent, qui te rappellent ta valeur.
T’as pas besoin de t’expliquer. Le silence est un acte d’amour aussi.
T’as le droit de choisir la paix. T’as le droit de dire “non”. Et surtout : t’as le droit de respirer.
Jour 7 : Réécris ton récit
T’as fait des erreurs ? Welcome dans le club. T’as vécu des choses dures ? Tu n’es pas ce qu’on t’a fait.
Aujourd’hui, tu reprends la plume. Tu deviens l’auteure de ton histoire.
Prends une feuille. Note tout ce que tu crois être… puis tout ce que tu veux devenir.
Ce passé ne définit pas ton futur. Tu te demandes comment développer l’amour de soi ? C’est en te pardonnant, en t’acceptant et en te redéfinissant. C’est pas facile, mais c’est puissant.
Jour 8 : Ce que tu donnes, donne-le aussi à toi
Tu donnes, tu donnes, tu donnes. Et toi ? Tu reçois quoi ? Aujourd’hui, tu inverses la tendance.
Ce que tu offres aux autres (écoute, soutien, amour), offre-le à toi-même. C’est pas un luxe. C’est vital.
Cesse d’attendre que quelqu’un te traite comme une reine. Commence. Maintenant. Par toi.
Sois ta propre alliée, ton propre refuge. Arrête de croire que l’amour doit venir de l’extérieur.
Alors si tu te posais la question Comment se donner de l’amour à soi-même ?
La réponse est simple : en se choisissant. En se parlant avec respect et en se regardant avec tendresse.
Notre rubrique bien-être donne plus de détails à ce sujet.
Jour 9 : Kiffe ta présence
Pas besoin d’être accompagnée pour passer un bon moment. T’es déjà ta meilleure compagnie.
Aujourd’hui, fais un truc en solo qui te fait kiffer. Une balade, un ciné, un resto, un bain.
Sois ta propre date. Apprendre à s’aimer, c’est aussi kiffer être seule.
T’as pas besoin d’être entourée pour te sentir complète. Rappelle-toi que t’es une vibe à toi toute seule.
Ris toute seule. Parle-toi gentiment. Crée une ambiance rien que pour toi. Et si tu ne sais pas comment se faire du bien seule, sache que cela se résume simple à cultiver la joie dans ton propre espace.
Jour 10 : Tu mérites tout
T’as tenu 10 jours ? Ma sœur, t’es une queen. Et devine quoi ? Ce n’est que le début.
Tu mérites tout ce que tu désires. Pas parce que t’as coché toutes les cases. Juste parce que t’existes. Amour, paix, respect, abondance, tout ça est ton droit.
Célèbre-toi. Mets ta tenue préférée, allume ta chanson d’hymne, et danse comme si t’étais Beyoncé.
Répète ceci : “Je suis ma priorité, aujourd’hui et chaque jour.”
Ce voyage ne s’arrête pas là.
Tu vas encore tomber, douter, flancher. Mais maintenant, tu sauras te relever. Parce que tu sais t’aimer. Parce que tu as compris que prendre soin de soi n’est pas optionnel. Et ça, c’est magique. ✨
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